Cách Điều Trị Mụn Cho Nam Và Nữ Hiệu Quả 100% Quy Trình Từ A-Z Trị Mụn Bọc - Nội Tiết- Mụn Ẩn - Đầu Đen

Xin chào các bạn,
Có ai muốn đẹp trai, xinh gái không ạ? Nếu có thì hãy dành 3 phút để đọc bài viết của mình nhé!

Trên đây là hình ảnh của mình trước khi trị mụn thành công. Các bạn có thể thấy rằng da mặt của mình có rất nhiều mụn đỏ, mụn bọc và đen sạm nữa, ngoài ra còn rất nhiều mụn ẩn luôn. Nó đã khiến mình vô cùng khổ sở tự ti biết bao năm trời trước khi tìm ra “chân lý” để vĩnh biệt chúng hoàn toàn chỉ sau 3 tháng. Đối với mình việc tìm ra phương pháp trị mụn đúng sau gần chục năm vật lộn với các phương pháp đông tây kim cổ nó sung sướng, hạnh phúc không khác gì Ác si mét tìm ra định luật lực đẩy của nước. Nếu các bạn cũng đang đau đầu tìm cách giải quyết lũ mụn phiền hà dai dẳng thì tin chắc những chia sẻ sắp tới của mình sẽ giúp ích được cho bạn đấy.

1. 3 nguyên lý vàng cho việc trị mụn thành công

Có công thức trị mụn nào chung cho tất cả mọi người không?

Tất nhiên là không. Mụn là một loại bệnh có phác đồ điều trị riêng cho từng trường hợp: tùy từng loại da với tính chất và tình trạng mụn khác nhau sẽ cần kết hợp các sản phẩm khác nhau với nồng độ phù hợp để điều trị. Tuy nhiên, việc điều trị mụn sẽ tuân theo một số nguyên lý chung. Đó là:

1.1 Bắt đầu bằng việc xác định và loại bỏ nguyên nhân bên trong gây ra mụn.

Cần phải chắc chắn rằng: Nếu không loại bỏ các nguyên nhân sâu xa gây ra mụn này thì việc điều trị mụn sẽ như cái vòng luẩn quẩn không có hồi kết: mụn cũ chưa hết, mụn mới đã mọc. Rất nhiều người trị mụn mãi không hết hoặc trị hết một thời gian rồi lại tái phát cũng do cái vòng luẩn quẩn này mà ra. Vì vậy, nguyên lý cơ bản để điều trị mụn dứt điểm hoàn toàn là phải chặt đứt con đường thực sự gây ra mụn. Đó là:

• Nếu bạn có thói quen thức khuya thì ngay tối nay hãy lên giường ngủ sớm.
• Nếu bạn có sở thích ăn đồ cay nóng,dầu mỡ thì hãy hạn chế ít nhất có thể
• Nếu bạn có đang dùng rượu bia, thuốc lá thì hãy dừng ngay lại.
• Nếu bạn có dấu hiệu mất cân bằng nội tiết, kinh nguyệt không đều, hãy đi khám bác sĩ để chắc chắn bạn khỏe mạnh hoàn toàn và nếu có thể, nên sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.Trong trường hợp bạn không khỏe, hãy điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Đa số trường hợp khi khỏi bệnh bên trong thì mụn cũng theo đó mà hết. 
• Nếu bạn đang có 1 hoặc vài những dấu hiệu sau: mụn không chỉ mọc trên mặt mà còn xuất hiện ở cổ hoặc lưng, trên da, cơ thể dễ mệt mỏi stress, nước tiểu có màu vàng,nâu sậm,.. thì rất có thể gan của bạn đang không được khỏe. Trong trường hợp này bạn có thể sử dụng một số loại trà mát gan thải độc như trà xanh, trà cà gai leo, nước đỗ đen. Nếu bạn muốn dùng thuốc bổ gan thì cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Sau cùng, nếu bạn không biết chính xác nguyên nhân bên trong nào gây ra mụn cho mình thì hãy cố gắng xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Suy cho cùng việc nổi mụn dù là vì nguyên nhân nào thì cũng là biểu hiện của việc mất cân bằng bên trong cơ thể mà ra: mất cân bằng nội tiết, mất cân bằng độ PH, độ ẩm trên da, mất cân bằng trong cơ chế thải độc của cơ thể...Việc thay đổi thói quen sống là một điều khó nhưng có đến 1000 cái lợi trong đó có cái lợi sở hữu một làn da láng mịn không mụn. Khỏe thường đi liền với đẹp.

1.2 Loại bỏ hoàn toàn các loại mụn đang có trên da bạn đặc biệt là mụn ẩn theo phác đồ điều trị mụn: Đẩy mụn - lấy nhân mụn - phục hồi da sau mụn

1.2.1 Đẩy mụn và các sản phẩm giúp đẩy mụn.

Đẩy mụn là quá trình dùng các sản phẩm hóa học hay tự nhiên kích thích mụn nhanh chín (đặc biệt là mụn ẩn), đẩy các bụi bẩn và cồi mụn lên khỏi bề mặt da nhờ cơ chế kích thích tái tạo tế bào da hoặc làm giãn nở và thông thoáng lỗ chân lông. Đây là bước quan trọng đầu tiên trong bất kỳ phác đồ điều trị mụn nào. 

Đẩy mụn bằng phương pháp thiên nhiên

Xông mặt: bạn có thể xông mặt bằng nước nóng hoặc tốt hơn là kết hợp một số loại tinh dầu như oải hương, tinh dầu tràm. Việc xông hơi sẽ khiến cho các lỗ chân lông giãn nở, giải phóng bụi bẩn và kích thích nhân mụn trồi lên. 
Cách làm: Bạn có thể mua máy xông hơi mặt chuyên dụng hoặc đổ nước sôi cùng vài giọt tinh dầu vào bát sạch, trùm khăn tắm để cho hơi không thoát ra ngoài quá nhanh. Mỗi ngày thực hiện 2 lần sáng và tối, mỗi lần xông khoảng 10-15 phút. Sau khi xông mặt các bạn nhớ rửa lại mặt bằng nước lạnh để các lỗ chân lông se khít lại.
Dùng nha đam: cẩn thận tách phần ruột nha đam đắp lên vùng da có mụn trong 20-30 phút, chú ý lọc kỹ tránh để dính phần nhựa màu vàng có thể gây kích ứng, ngứa ngáy cho da. Trường hợp để dưỡng ẩm, trắng da bạn chỉ nên đắp mặt nạ nha đam 2-3 lần/tuần nhưng để đẩy nhân mụn hiệu quả bạn cần đắp với tần suất 1-2 lần/ngày. 

Ưu điểm khi sử dụng các sản phẩm thiên nhiên để đẩy mụn:

• An toàn, lành tính, sử dụng được cho cả phụ nữ mang thai và mẹ cho con bú, người có làn da nhạy cảm, cơ địa dễ dị ứng.
• Chi phí thấp

Nhược điểm :

• Mụn ẩn được đẩy lên từ từ, rải rác vì vậy bạn cần đi lấy nhân mụn trong rất nhiều đợt. Với những mụn ẩn nằm quá sâu dưới da sẽ mất rất nhiều thời gian để mụn trồi lên.
• Mất nhiều thời gian thực hiện.

Đẩy mụn bằng dược mỹ phẩm chứa tretinoin, retinol, BHA,AHA,BPO hay niacinamide

Dược mỹ phẩm chứa BHA/AHA: BHA tức Beta hydroxy Acid là một axit gốc dầu lành tính chuyên dùng để tẩy tế bào chết và làm sạch bụi bẩn, thông thoáng lỗ chân lông.Tương tự AHA (Alpha hydroxy Acid) cũng là axit tự nhiên chiết xuất từ các loại trái cây như mía, bưởi, nho...có tác dụng loại bỏ các lớp sừng già cỗi trên bề mặt da giúp da láng mịn và đều màu hơn. Là 2 tên tuổi đình đám trong giới dược mỹ phẩm chăm sóc da-trị mụn nên khả năng đẩy mụn ẩn của 2 hoạt chất này là điều không cần bàn cãi: sau 3-5 ngày dùng sản phẩm, cồi mụn cùng bụi bẩn sẽ trồi dần lên bề mặt da. Quá trình này diễn ra từ 3-6 tuần và tất cả mụn ẩn sẽ được đẩy lên một cách triệt để.

Nên chọn BHA hay AHA?
AHA là một acid gốc nước-dễ tan trong nước, khó tan trong dầu nên sẽ thích hợp với những bạn da khô, da lão hóa, sạm nám
BHA là một acid gốc dầu- dễ tan trong dầu, không tan trong nước nên sẽ thích hợp với những bạn da dầu. Mặt khác, BHA thẩm thấu sâu trong lỗ chân lông giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn hỗ trợ điều trị mụn rất tốt trong khi AHA chỉ hoạt động trên bề mặt da. So về mức độ tác động thì BHA có cơ chế nhẹ nhàng hơn nên thích hợp sử dụng trong thời kỳ bị mụn.Tóm lại nếu bạn thuộc nhóm da dầu, da hỗn hợp, da đang bị mụn thì BHA là lựa chọn tối ưu nhất. (Những bạn da quá khô sẽ ít khi bị mụn)

Đẩy mụn bằng dược mỹ phẩm chứa tretinoin, retinol: Tretinoin và retinol là 2 dẫn xuất của vitamin A thuộc nhóm Retinoids, tretinoin mạnh gấp 20 lần retinol ở nồng độ tương tự, vì thế mà nó hiệu quả hơn nhưng cũng dễ kích ứng hơn nhiều retinol trong quá trình trị mụn nói chung. Nói riêng về giai đoạn đẩy mụn thì tretinoin và retinol có tác dụng tương tự như AHA/BHA tuy nhiên về cơ chế hoạt động lại khác nhau: retinods đẩy mụn và trị mụn bằng cơ chế kích thích quá trình tái tạo tế bào mới của da trong khi AHA/BHA loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên da.
Bạn không cần băn khoăn vấn đề mình nên chọn lựa AHA/BHA hay retinods để sử dụng bởi vì chúng đóng vai trò ở hai công đoạn khác nhau của quy trình chăm sóc da là tẩy da chết và thoa kem/serum dưỡng da. Tuy nhiên giữa tretinoin và retinol bạn nên chọn lấy một loại sản phẩm phù hợp nhất cho mình. Cụ thể:

Chọn retinol hay tretinoin?
Retinol: cần trải qua quá trình chuyển hóa và độ PH thích hợp để chuyển sang thể hoạt động, do vậy retinol an toàn cho các bạn có làn da ở mức trung bình hoặc tương đối yếu, thích hợp với các bạn bị mụn từ nhẹ đến vừa.
Tretinoin: có cơ chế tác động trực tiếp không cần trải qua quá trình chuyển hóa nên có hiệu quả mạnh và nhanh, đồng thời cũng dễ gây kích ứng hơn. Do vậy tretinoin thích hợp cho những bạn bị mụn từ vừa đến nặng và da không quá yếu.

Lưu ý khi sử dụng:

• Cả 4 loại hoạt chất trên đều có đặc tính chung là háo nước, loại bỏ lớp sừng trên da vì vậy khi sử dụng sẽ xảy ra tình trạng khô căng, đỏ, bong tróc da kéo dài 1-2 tháng đầu. Bên cạnh đó, cần cấp ẩm cho da đều đặn để hạn chế kích ứng, khô rát.
• AHA/BHa và retinol/tretinoin đều nhạy cảm với ánh nắng mặt trời do vậy bôi kem chống nắng vào ban ngày là điều cực kỳ cần thiết để da không bị sạm, nám.

1.2.2 Lấy nhân mụn

Mụn ẩn sau khi bị đẩy lên sẽ trở thành mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn bọc. Khi mụn đến độ chín, đầu nhân mụn nổi lên trên bề mặt da chúng ta cần tiến hành lấy mụn. Quá trình lấy nhân mụn đặc biệt là mụn bọc cần có dụng cụ, kỹ thuật và cực kỳ vệ sinh để tránh viêm nhiễm, lây lan đến các vùng da lành khác. Nếu có điều kiện tốt nhất bạn nên đến phòng khám da liễu để thực hiện thủ thuật này để đảm bảo an toàn và hiệu quả vì nếu tự làm bạn sẽ rất khó lấy ra được toàn bộ nhân mụn. Việc chỉ lấy một phần nhân mụn khiến cho mụn tái đi tái lại và rất dễ chai cứng hay để lại sẹo trên da. Nếu bắt buộc phải thực hiện việc lấy nhân mụn tại nhà, bạn có thể mua dụng cụ nặn mụn bằng inox ( trên Shopee bán rất nhiều) tiệt trùng qua nước sôi hoặc lửa cồn và nhờ người thân đeo găng tay lấy giúp.

1.2.3 Phục hồi da sau lấy nhân mụn: trị thâm -sẹo và các khuyết điểm khác trên da.

Làn da sau quá trình lấy nhân mụn rất nhạy cảm, dễ tổn thương nên bạn cần đặc biệt chú ý và giữ gìn. Trong vòng 2-3 ngày đầu bạn không nên bôi bất cứ loại kem nào lên da kể cả kem liền sẹo trị thâm mà chỉ nên rửa mặt nhẹ nhàng với nước muối. Sau 3 ngày bạn có thể  quay lại chu trình chăm sóc da như bình thường bao gồm việc bôi kem trị thâm sẹo (nếu bạn đã dùng retinol/tretinoin thì có thể yên tâm vì đây là 2 hoạt chất trị thâm-sẹo rất hiệu quả nhờ việc kích thích tăng sinh tế bào da)

2. Chìa khóa cho việc ngăn ngừa mụn quay trở lại: Việc điều trị mụn cần kết hợp với một quy trình chăm sóc da toàn diện

Mọc mụn là hệ quả của nhiều yếu tố và việc trị mụn cũng như vậy. Bạn không thể trị mụn bằng mỗi việc bôi kem trị mụn này, sử dụng sữa rửa mặt kia, đẩy mụn lên rồi lấy nhân mụn đi là xong… Việc trị mụn thực chất không hề khó, cái khó là phải ngăn ngừa mụn quay trở lại, luôn duy trì được làn da đẹp đẽ, láng mịn… Để làm được điều đó cần thực hiện một quá trình chăm sóc da toàn diện giúp da luôn sạch sẽ, thông thoáng, cân bằng PH, đủ độ ẩm và đủ các dưỡng chất cần thiết.

2.1 Quy trình chăm sóc da buổi sáng đơn giản-hiệu quả cho những ai đang bị mụn.

Bước 1: Làm sạch da của bạn với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa các hạt tẩy có thể gây xước da.

Ở điều kiện bình thường, không bị mụn, nếu da bạn là da dầu bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt, có chứa hạt tẩy liti để làm sạch sâu và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng tuy nhiên khi đang bị mụn da trở nên rất nhạy cảm bạn nên tránh loại sữa rửa mặt có bọt và hạt bên trong, thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ dành cho da thường, da nhạy cảm và tốt hơn là loại sữa sửa mặt dành riêng cho da mụn có chứa các thành phần hoạt chất axit salicylic hoặc benzoyl peroxide giúp hỗ trợ điều trị mụn.

Bước 2: Thoa toner hoặc nước hoa hồng
Sau sữa rửa mặt, toner cũng đặc biệt cần thiết để loại bỏ nốt những bụi bẩn, dầu thừa còn đọng lại trong lỗ chân lông đồng thời nó giúp cân bằng độ PH ở mức tốt nhất (5,4-5,9), giảm bóng dầu và góp phần cấp ẩm cho da. 

Bước 3: Thoa các mỹ phẩm đặc trị: trị mụn/làm trắng/chống lão hóa tùy theo mục đích làm đẹp của bạn.
Với mục đích trị mụn bạn có thể dùng các sản phẩm chứa các hoạt chất AHA/BHA hay retinol/tretinoin kể trên hoặc dùng thêm BPO hay niacinamide trong trường hợp phải đối phó với mụn viêm,mủ nặng.
Lưu ý:
BPO: tức Benzoyl Peroxide là một hoạt chất cực mạnh tương đương với kháng sinh, nó có tác dụng diệt khuẩn mụn P.acnes, ứng chế phản ứng viêm,tiêu cồi mụn (nhỏ) vì vậy đặc biệt hiệu quả để điều trị mụn bọc, viêm mủ tuy nhiên chúng cũng gây nhiều tác dụng phụ khá nặng vì vậy chỉ sử dụng trong trường hợp mụn nặng và phải có sự hướng dẫn từ bác sĩ. BPO không có khả năng đẩy cồi mụn nên thường được dùng kết hợp với các hoạt chất có khả năng đẩy mụn khác như BHA.
Ở bước này bạn nên chờ 20-30 phút trước khi thực hiện bước tiếp theo để các dưỡng chất có thời gian thấm sâu vào trong da

Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm không dầu

Kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm đóng vai trò then chốt trong việc cấp ẩm, chống bong tróc da, tạo lớp màng bảo vệ giúp da luôn căng mọng, tươi tắn. với các bạn đang bị mụn, nên chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu.

Bước 5: Thoa kem chống nắng

“Dù ai đi ngược về xuôi
Nhớ bôi chống nắng hàng ngày cho da”
Kem chống nắng là hàng rào bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại trong ánh sáng mặt trời. Có 3 tiêu chí quan trọng để lựa chọn kem chống nắng phù hợp đó là: 

• 2 chỉ số SPF và PA là thước đo khả năng chống tia UVA và UVB
• Loại kem chống nắng vật lý hay hóa học 
• Loại da của bạn: da thường, da khô, da hỗn hợp hay da dầu

Đối với da dầu mụn, các bạn nên chọn loại kem chống nắng hóa học có chỉ số SPF trên 30, chống được tia UVA và không gây nhờn bí cho da (có kí hiệu oil free, no sebum trên bao bì)

Mua kem chống nắng chính hãng, giá tốt, miễn phí vận chuyển từ 239k tại đây

2.2 Quy trình chăm sóc da buổi tối đơn giản-hiệu quả

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước đầu tiên và bắt buộc trong quy trình dưỡng da tối của bạn để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm cũng như bụi bẩn tịch tụ sau một ngày dài hoạt động. Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm tẩy trang có nguồn gốc từ thiên nhiên như dầu oliu, tinh chất trà xanh và phù hợp với tính chất làn da của mình, chú ý để không mua phải những loại dầu tẩy trang có chứa cồn rất dễ gây hại cho da.

Bước 2: Làm sạch da với sữa rửa mặt và mỗi tuần tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần.

Sau bước rửa mặt bạn có thể thực hiện tẩy tế bào chết để nhanh chóng loại bỏ được lớp sừng già cỗi trên bề mặt da giúp da thông thoáng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Bước 3: Thoa toner hoặc nước hoa hồng (tương tự như quy trình buổi sáng)

Bước 4: Thoa các mỹ phẩm đặc trị (tương tự như quy trình buổi sáng)

Bước 5:Thoa kem dưỡng ẩm không dầu (tương tự như quy trình buổi sáng)

3.Cứ kiên trì... thành quả rồi sẽ đến

Và đây là hình ảnh của mình sau 3 tháng áp dụng quy trình trị mụn trên:

Khi đó mình đã hết mụn hoàn toàn, vết thâm và sẹo mờ cũng biến mất hẳn sau đó nửa năm, da cũng sáng lên kha khá.
“Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp được”. Các bạn hãy kiên trì biến việc chăm sóc da thành thói quen, và không lâu sau, làn da sáng mịn mơ ước sẽ trở thành hiện thực.
Việc chăm sóc da hay trị mụn đúng cách đều đòi hỏi một lượng kiến thức không nhỏ và nhiều lúc sẽ khiến bạn phân vân trong việc lựa chọn sản phẩm với thành phần và nồng độ phù hợp. Nếu có thắc mắc gì cần giải đáp hãy gửi câu hỏi cho mình qua messenger ngay trên website này nhé!!